Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
2473 kcal
|
Rasva: 113,92g | Prot: 122,37g | Hh: 232,45g.
Aamiainen: Kinder Kinder Riegel, Maxi Nutrition Protein Cream, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Billa Multikorn Sandwich. Lounas: Iglo Backrohr Kroketten, Lidl Rinderfaschiertes, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. Päivällinen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Välipalat/Muut: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Kitkat Kitkat, Snack Fun All Natural Chips Paprika, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|