|
Prochain objectif = 58,6 kg
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
947 kcal
|
Rasva: 30,62g | Prot: 95,75g | Hh: 79,38g.
Lounas: Alter Eco Chocolat Noir 70% Équateur, Asperge, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Fleury Michon Allumettes de Blanc de Poulet, Auchan Cancoillotte Nature, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Päivällinen: Myprotein Oméga 3, Pamplemousse, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Butternut. Välipalat/Muut: Myprotein Caséine Micellaire, Cacao en Poudre (Non Sucré), Auchan Lait Écrémé. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|