Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
933 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 53,96g | Hh: 68,80g.
Aamiainen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bionova Гранола Тропическая (60г), Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Сахар, Петрушка, Растительное Масло, Петмол Сливки 22%, Оливковое Масло, Каперсы, Bonduelle Огурцы Маринованные, Соевый Соус, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Останкино Вырезка Говяжья, Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры, Шпинат, Котлета Рыбная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YuliaUtkina
|