|
Niet naar de wc kunnen en minder beweging.
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1086 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 55,12g | Hh: 105,55g.
Aamiainen: AH Saksische Leverworst, Wasa Volkoren Cracker. Lounas: Gekookt Ei, ERU Smeerkaas, Wasa Volkoren Cracker. Päivällinen: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Rode Uien, Bleekselderij, All Seasons Gemengde Sla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Schouderham, Jumbo Kaiser Broodjes. Välipalat/Muut: Plus Cafe Noir, Huls Groninger Metworst. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|