|
gestern etwas gesündigt! ;)
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1320 kcal
|
Rasva: 69,84g | Prot: 102,96g | Hh: 59,39g.
Aamiainen: Penny Markt Bio Finn-Toasties, Копченый Лосось, Obela Hummus Geröstete Pinienkerne. Lounas: Cucina Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Kaufland Grüne Paprika, Aldi Paprika Rot, Edeka Zucchini , Lidl Lachs Grillfilet. Päivällinen: Aldi Paprika Rot, Kaufland Grüne Paprika, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Gut & Günstig Quark 40%. Välipalat/Muut: REWE Birne Abate Fetel, Vierwälder Harzer Käse. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|