Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1021 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 79,99g | Hh: 21,70g.
Aamiainen: Sekt, Aldi Bacon, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, REWE Pfannen Frikadelle, Stockmeyer Leberwurst Fein, Spiegelei ohne Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Päivällinen: Wachtelei, Rinderbrühe. Välipalat/Muut: Quäse Protein, Roi De Trefle Zarte Scheiben. lisää...
|
|
432 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diesusanneschmidt.1
|