Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1180 kcal
|
Rasva: 26,59g | Prot: 82,51g | Hh: 161,46g.
Aamiainen: Dada Ayam, Greenfields Low Fat Milk, Mangga, Buah Naga, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Lounas: Bango Kecap Manis, Jamur Tiram, Nasi Merah, Tempe. Päivällinen: Tempe Kukus, Tumis Buncis, Hati Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cem-Cem Makaroni Balado, VECTORLABS Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elis_ajjah
|