Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
2577 kcal
|
Rasva: 124,65g | Prot: 92,70g | Hh: 267,99g.
Aamiainen: Land Молоко, Кофе, Dolciando Молочный Шоколад, АТБ Груша, Сильпо Яблоко Голден, Land Молоко, Tre Mulini Овсянка Vegan. Lounas: Тефтели Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Салтовский Кулич Пасхальный , Pascoli Italiani Gorgonzola Dop, Land Мягкий Сыр, Чай с Лимоном, Ondina Tonno All’Olio Di Oliva, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сильпо Авокадо Хаас, Tre Mulini Хлеб 8 Злаков. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Land Йогурт Вишневый, Чай с Лимоном, Dolciando Bon, Сильпо Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianna-0101
|