Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2009
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 25,70g | Prot: 38,47g | Hh: 293,76g.
Aamiainen: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lounas: Cranberry Apple Juice. Päivällinen: Cranberry Apple Juice, Onions, Fat Free Cream Cheese, Golden Sweet Whole Kernel Corn, Pork and Beans, Ground Beef 73/27. Välipalat/Muut: Passion Punch Sherbert. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|