Päiväkirja - markuabennefeld, 28 marras 21

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021

89,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg. Vielä jäljellä: 11,4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:

493 kcal

Rasva: 18,60g | Prot: 47,50g | Hh: 34,30g. Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe. Lounas: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat. lisää...

777 kcal

Harjoitus: Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 4,9 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - markuabennefeld