Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1094 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 75,32g | Hh: 109,98g.
Aamiainen: Сыр, Гарнец Крахмал Картофельный, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Омлет с Молоком, Данон Творог Мягкий 0%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Päivällinen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenavoron
|