Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1689 kcal
|
Rasva: 63,00g | Prot: 131,94g | Hh: 153,89g.
Aamiainen: Мандарины, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Свеклы, Гречка, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (с Кожурой), Капуста, Landers Сыр Легкий 30%, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksenia.akimkina
|