Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1680 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 133,20g | Hh: 160,25g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lounas: Свеклы, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Гречка. Päivällinen: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Сметана 10%, Кальмар. Välipalat/Muut: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksenia.akimkina
|