Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
2240 kcal
|
Rasva: 89,57g | Prot: 162,84g | Hh: 222,22g.
Aamiainen: Avocados . Lounas: Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Blueberries , Strawberries , Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), York Peppermint Patties (Snack Size). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|