Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2014
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 41,90g | Hh: 191,87g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Toddy Achocolatado, Bauducco Torrada Multi Grãos, Leite (Leite Integral). Lounas: Queijadinha, Nutry Barra de Cereal Banana com Chocolate, China in Box Frango Xadrez. Välipalat/Muut: Toddy Achocolatado, Leite (Leite Integral), Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Kellogg's Sucrilhos Original. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kikarina 26
|