Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
639 kcal
|
Rasva: 9,19g | Prot: 19,54g | Hh: 117,14g.
Aamiainen: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nasi Kuning. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sobek Coklat. lisää...
|
|
1144 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|