Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1009 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 52,81g | Hh: 94,46g.
Aamiainen: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum, Alpukat. Lounas: Chicken Nugget, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|