Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1284 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 92,16g | Hh: 119,05g.
Aamiainen: Roma Marie Gold Chocolate, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Tart, Putih Telur Matang, Champ Sosis Ayam. Päivällinen: Tahu Bakso. Välipalat/Muut: Bakpia, Roma Marie Gold Chocolate. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 26 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ngelinazx
|