|
Omg yesssss!
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1277 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 37,70g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: Malted Drink Powder Mix (Natural) , Egg Curry, Fried Egg , Plain Paratha. Lounas: Sambar, White Rice. Päivällinen: Cooked Carrots, Aavin Green Magic. Välipalat/Muut: Lay's American Style Cream & Onion . lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|