Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1502 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 39,63g | Hh: 283,21g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Milo Milo. Lounas: Roma Biskuit Sari Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mangga, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Jamur Tiram, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nona shine
|