Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2115 kcal
|
Rasva: 65,68g | Prot: 197,71g | Hh: 180,63g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Exquisa Творожный Сыр с Травами, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог 5%. Lounas: Банан, Щедро Соус Барбекю, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Päivällinen: Щедро Соус Барбекю, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Hell Energy Slim Latte, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|