Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2179 kcal
|
Rasva: 120,67g | Prot: 136,38g | Hh: 146,51g.
Aamiainen: ВкусВилл Хурма Вяленая, Мёд, Зеленый Чай, Красный Лук, Сельдь Соленая, Хохланд Сыр Креметте, Fazer Хлеб Зерновой. Lounas: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шоколад Горький на Меду, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ашан Кальмар Копченый, Приготовленные Баклажаны, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Päivällinen: Рис Вареный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Зеленый Чай, Банан, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Boombar Арахисовая Паста. Välipalat/Muut: Вода, Вода. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|