Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
36,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
805 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 26,25g | Hh: 115,22g.
Aamiainen: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Lounas: Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: OT Klop Saluto, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lisää...
|
|
1243 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|