Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1434 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 107,18g | Hh: 127,30g.
Aamiainen: Птицефабрика Зеленецкая Ветчина из Мяса Птицы, Помидоры, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сыктывкархлеб Хлеб Бородинский, Красная Цена Яйца Куриные С0, Авокадо Авокадо. Lounas: Акашево Печень Куриная, Корейская морковка, Barilla Макароны Бантики Отварные. Päivällinen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Капуста тушеная, Филе куриное. Välipalat/Muut: Вятская Дымка Кефир 2,5%, Пригородный Творог Обезжиренный , Магнит Соломка Сладкая, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Приготовленная Квашеная Капуста, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Свой Урожай Чёрная Смородина , Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Вятская Дымка Кефир 2,5%, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marg@Ritka
|