Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1652 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 105,08g | Hh: 171,85g.
Aamiainen: Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken. Aamiaisen jälkeen: Äpfel. Lounas: REWE Avocado, Brokkoli, Tomaten, Gurke (mit Schale), Alnatura Quinoa, Hähnchenbrust. Päivällinen: HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Ei, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), Avocado. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
1025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|