Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2014
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 41,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 69,53g | Prot: 151,14g | Hh: 113,89g.
Aamiainen: Getrockneter Seetang, Fruchtjoghurt, Aldi Putensteak, Spiegelei. Päivällinen: Purland Frisches Mett, Ja! Butter-Toastbrot, Meerrettich, Beste Ernte Suppengemüse, Salatkönig Gurkensalat, Aldi Putensteak. Välipalat/Muut: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche), Alnatura Mandel Schnitte, Grüner Tee. lisää...
|
|
3813 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 9 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna-chan
|