Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1640 kcal
|
Rasva: 74,44g | Prot: 183,76g | Hh: 56,02g.
Aamiainen: Mandeln, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Puten Lachsfleisch, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Lounas: Kohlrabi, Edeka Kirschtomaten, Ei, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Bofrost Seelachsfilet (Köhler) . Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|