Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
711 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 31,26g | Hh: 74,72g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tarçın, Portakal, Mis Yağlı Süt . Lounas: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Elma. Päivällinen: %2 Yağlı Süt, Badem, Ceviz, Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Välipalat/Muut: Çay (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|