Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2220 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 124,06g | Hh: 277,01g.
Aamiainen: Седьмой континент Хурма, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Мааг Цукаты Ананас , Творог (Обезжиренный), Пятерочка Сахар, Иван Поддубный Масло Сливочное , Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Lounas: Седьмой континент Хурма, Каравай Шарлотка с Яблоками, Окей Свинина Шея, Макароны Отварные, Салат из Капусты. Päivällinen: ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Перекресток Спаржа по-Корейски, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Слобода Майонез, Окей Булочка для Гамбургера. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadin'ell
|