Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2023 kcal
|
Rasva: 90,33g | Prot: 50,31g | Hh: 244,09g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Salami 1A, Snickers Snickers, Bounty Bounty, Ja! Baguette Brötchen. Lounas: Mars Mars (51g), Kaufland Steak Mexico, Gut & Günstig Broccoli. Päivällinen: Nestle Kitkat. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaaaannnaaaaa
|