Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2393 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 118,19g | Hh: 341,55g.
Aamiainen: Roggenmischbrot, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Granar 100% Bio-Muttersaft Granatapfel, GutBio Gouda, REWE Vollkornbatzen Sonne. Lounas: Milchreis Domowy. Päivällinen: Roggenmischbrot, Wiedemann Roggenvollkornbrot, Leinöl, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Berief Hafer Drink, Kaffee, Berief Haferdrink, Nescafe Gold. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|