Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2096 kcal
|
Rasva: 105,96g | Prot: 52,00g | Hh: 251,29g.
Aamiainen: Kuru İncir, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Ceviz, Hurma, Badem. Lounas: Magnum Mini Classic, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ceviz, Badem. Päivällinen: Acılı Ezme, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Starbucks Caffè Americano (Grande), Milka Strawberry Yoghurt, Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|