|
1й д. месячные
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1770 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 123,99g | Hh: 167,46g.
Aamiainen: Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная , Prosto Крупа Пшено, Тыква, Рузский Сыр Мягкий, Магнит Банан. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Брест Литовск Сметана 20%, Борщ с Курицей, Nestle Молочный Шоколад. Päivällinen: Залесский Фермер Сливки 10%, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Куриное Филе, Олейна Масло Растительное . Välipalat/Muut: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Частная Пасека Мёд Цветочный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|