Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2014
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 65,73g | Hh: 114,29g.
Aamiainen: Land O'Lakes Light Butter, Toasted White Bread. Lounas: Green String Beans, Boston Market Macaroni & Cheese. Päivällinen: Fettuccine Alfredo, Cauliflower, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Health Wise Protein Chips - Sea Salt & Vinegar. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelhearts655
|