|
Как же меня все зае.ало
|
38,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
953 kcal
|
Rasva: 19,94g | Prot: 45,63g | Hh: 149,09g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Lounas: Русский бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное. Päivällinen: Красная Цена Маслины без Косточки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Капуста Белокочанная, Магнит Сыр Фета, Красная Цена Хрен Столовый, Чай с Лимоном, Моя Цена Крабовые Палочки Охлажденные Имитация, Мистраль Ядрица Гречневая. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Призма Яблоко Зеленое, Мандарины, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1205 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lukeminen - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|