Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2929 kcal
|
Rasva: 88,54g | Prot: 196,99g | Hh: 318,08g.
Aamiainen: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Bahlsen Печенье Hit Choco, ARO Мёд, Б.Ю. Александров Творог 5%, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. Lounas: Окей Яблоко Айдаред, Семь Холмов Карбонад из Свинины, Сэн Сой Лапша Рисовая. Päivällinen: Valio Масло Сливочное 82%, Караван Творожная Запеканка, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Vici Крабовое Мясо Имитация, Мореслав Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|