Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2014
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 81,81g | Hh: 84,85g.
Aamiainen: Whole Milk, Herring Fish Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Mixed Grain Bread, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg with Fat. Päivällinen: Beef or Meat Gravy, Onions, Cooked Green Cabbage, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Lamb Roast (Lean Only Eaten), Red Table Wine. Välipalat/Muut: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Coles Split Green Olives with Chilli & Garlic, Westacre Cheese Slices Original, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Red Table Wine. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|