Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2928 kcal
|
Rasva: 125,87g | Prot: 137,80g | Hh: 300,90g.
Aamiainen: SPAR Сырники, Варенька Малиновое Варенье , Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Орехомания Грецкий Орех, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lounas: Перекресток Сэндвич с Курицей и Салатом, Нам Ням Сэндвич с Говядиной, Яшкино Конфеты Glaze, Моя Цена Хлеб Украинский, Молоково Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Увелка Ячневая Каша Отварная, Лента Яблоко. Päivällinen: Coffee Like Латте (300мл), Плов. Välipalat/Muut: Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Окей Эклер, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Свекла с Чесноком и Майонезом, Vici Сельдь Слабосоленая, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellina@fo
|