Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1296 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 74,90g | Hh: 139,95g.
Aamiainen: Salute Iogurte Desnatado com Polpa de Morango . Lounas: Batata Doce, Couve Refogada, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Dafruta Suco de Maracujá, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mortadela Defumada, Visconti Pão de Forma Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional. Välipalat/Muut: Queijo de Manteiga, Club Social Integral Gergelim. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - .clarissima.
|