|
foco, não desanima, a caminhada é lenta mas tem um destino maravilhoso.
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
918 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 82,50g | Hh: 69,84g.
Aamiainen: Café Expresso, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Legumes Refogados, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Café Expresso, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|