Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
342 kcal
|
Rasva: 16,46g | Prot: 19,08g | Hh: 28,65g.
Aamiainen: Голубика, Яблоко, Бананы, Rosso Миндаль, Благода Творог со Сметаной . Lounas: Grow Food Овощной Суп. Päivällinen: Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, Плов с Курицей. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Opiskelu - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Jumppa - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|