Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2014
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 83,80g | Prot: 41,37g | Hh: 125,48g.
Aamiainen: Ja! Butter-Toastbrot, Hohes C Milder Multivitaminsaft, Nutella Nutella. Lounas: Milfina Butter, Harry Krustenbrot, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami. Päivällinen: Purland Wiener, K-Classic Lasagne. Välipalat/Muut: Milka I Love Milka, Purland Wiener. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|