Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1450 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 74,28g | Hh: 143,19g.
Aamiainen: REWE Apfelmus, Alpro Soya Sojamilch, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lounas: Böklunder Rillettes mit Schweinefleisch, Schwarzbrot. Päivällinen: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelknödel, Entenkeule. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hüftgoldineddf
|