Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2014
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 24,77g | Prot: 174,22g | Hh: 43,35g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lounas: Махеевъ Кетчуп Томатный, Kikkoman Соевый Соус, Valio Творожный Сыр 2%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Valio Творожный Сыр 2%. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Naturetto Аскорбинка, Ашан Сыр Амбер, Яичный Белок, 5 Морей Горбуша Натуральная, Китайская Капуста, Меридиан Мидии в Рассоле, Шашлык Куриный. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|