|
Beetje teveel de rem gelost.
Stilletjes aan terug wat meer sporten en op eten letten
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1739 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 67,21g | Hh: 212,40g.
Aamiainen: Koffie met Melk, Sondey Envitas. Lounas: Becel Bakken en Braden, Boni Maisolie, Markal Spelt Couscous, Butternut Pompoen. Päivällinen: Kaas, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Ganda Natuurlijk Gedroogde Ham, Pompoensoep, Bonnie Dressing, Sla. Välipalat/Muut: Banaan. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Core - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hier hetzelfde 😬😬😬 succes!
01 joulu 21 jäseneltä: Pumagirl1985
|
01 joulu 21 jäseneltä: Liesje1986
|
hier heb ik ook even de rem niet meer gevonden en dan begin ik opnieuw morgen of morgen of nee morgen😁😁ik wens jou alvast ook veel sucses 🍀🍀
01 joulu 21 jäseneltä: molligske
|
@molligske Merci. Voor jou ook veel succes! Het lukt me tot nu toe redelijk 😁
04 joulu 21 jäseneltä: Liesje1986
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liesje1986
|