Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2014
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 75,78g | Hh: 216,23g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Aldi Kochschinken, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten. Päivällinen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Lidl Putenhackfleisch, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Speiseeis, Milchkaffee, Milchkaffee. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Shoppailu - 31 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 59 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|