Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1196 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 106,50g | Hh: 46,00g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Брокколи на Пару. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Bonfesto Моцарелла (Шарик). lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|