Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
3009 kcal
|
Rasva: 122,45g | Prot: 220,92g | Hh: 249,18g.
Aamiainen: Kingsbury El Pan Perfecto, Cebollas, Chef Aceite Maravilla, Lider Huevo Extra Blanco. Lounas: La Preferida Salame de Pavo, Quillayes Queso Azul, Colun Queso Edam, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Gourmet Salsa de Chocolate sin Azúcar Añadida, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Zanahoria, Tottus Aceite Vegetal, Lider Huevo Extra Blanco, Soprole Leche Semidescremada Protein+, Gourmet Cacao Amargo , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ronnie Tecay
|