Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1647 kcal
|
Rasva: 71,91g | Prot: 83,51g | Hh: 163,28g.
Aamiainen: Mission Deli Тортилья, Вязанка Колбаса Докторская, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lounas: Активиа Йогурт со Злаками, Подсолнечное Масло, Морской Язык, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Данисимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Тортилья. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|