|
Recomeço
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1188 kcal
|
Rasva: 33,49g | Prot: 49,75g | Hh: 172,98g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina, Pão Francês. Lounas: Banana-Maçã, Churrasco, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Dillin Chimia de Figo, Marilan Cream Cracker Light. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquel_silvestre
|